Wojciech Jurojć - "Praca z oddechem"

Przejdź do zakupu


Oddech daje nam energię i potrafi regulować negatywne emocje. Jest naszym życiem, tym czym jesteśmy. Na co dzień przyjmujemy zbyt dużo bodźców, które doszczętnie hamują naszą produktywność. Wojciech Jurojć w swoim szkoleniu “Praca z oddechem”, przekazuje nam ogromną dawkę informacji na temat radzenia sobie ze stresem. Dowiadujemy się między innymi jak uniknąć wypalenia zawodowego, znaleźć równowagę, zadbać zarówno o swoje ciało jak i umysł. Nawiązując kontakt ze swoimi emocjami, jesteśmy w stanie zacząć żyć lepiej, spokojniej, w zgodzie z samym sobą. Uczestnicy po warsztacie zdobędą praktyczną wiedzę, jak poprawić swoje życie za sprawą oddechu.

W tym produkcie znajduje się:

  • Lekcja 1: Oddech życia: dlaczego oddech jest tak ważny?
    16:30
  • Lekcja 2: 4 sfery życia: ciało, umysł, emocje i duch (ćwiczenie oddechowe na dodanie sobie energii)
    5:30
  • Lekcja 3: Główna blokada przed efektywnym życiem: zamrażanie i nie czucie emocji.
    3:30
  • Lekcja 4: Czym jest opór i jak go roztapiać? Technika odpuszczania.
    3:50
  • Lekcja 5: Autopilot vs. uważność
    8:30
  • Lekcja 6: Box breathing
    3:40
  • Lekcja 7: Rozbrajanie krytyka wewnętrznego
    3:40
  • Lekcja 8: Ćwiczenie 4-7-8
    3:50

Regulamin | Polityka Prywatności | Utworzono w WebToLearn