Naucz się poprawnie oddychać,
czyli jak zwiększyć swoją efektywność, produktywność i samopoczucie za pomocą oddechu.

Co daje nam prawidłowe oddychanie?

Oddech daje nam energię i potrafi regulować negatywne emocje. Jest naszym życiem, tym czym jesteśmy. Na co dzień przyjmujemy zbyt dużo bodźców, które doszczętnie hamują naszą produktywność. Prawidłowy oddech może pomóc nam uniknąć wypalenia zawodowego, znaleźć równowagę, zadbać zarówno o swoje ciało, jak i umysł. Jesteśmy w stanie zacząć żyć w zgodzie ze sobą i realnie zmienić swoje życie.

Dbaj o dobry oddech, zniweluj stres!

Dzięki zadbaniu o nasz oddech będziemy w stanie zapanować nad całym naszym ciałem. Nauczysz się zarządzać swoim stresem. W dzisiejszych czasach w pracy i biznesie spotykamy się z zanikiem work life balance. Musimy zacząć dbać o swoje zdrowie mentalne, inaczej będzie nam ciężko być efektywnym i produktywnym na dłuższą metę. Oto kilka danych, które przytoczą nam skale problemu:

• 44,9% liderów budzi się rano zmęczonych

• 52,7% pracuje więcej niż przed pandemią

• co drugi lider określa swój poziom zmęczenia jako wysoki lub bardzo wysoki

Te dane dają do myślenia. W interesie pracodawcy lub lidera jest dbanie o swój zespół. Jedną z najprostszych metod jest właśnie… oddech. naucz poprawnie z nim pracować Swój zespół, a będziesz osiągał lepsze wyniki niż kiedykolwiek!

Skup się na tu i teraz!

W dzisiejszych czasach jesteśmy skazani na zbyt wiele bodźców z otoczenia, żyjemy w ciągłym stresie i dziennie przetwarzamy około 34 GB informacji dziennie! Ilość informacji, które odbieramy, przekracza nasze możliwości adaptacyjne i nasz mózg się "przegrzewa". Ciężko jest na chwile oderwać się od tego ciągłego napływu informacji, ale jest to konieczne, żeby zacząć żyć pełnią życia i skupić się na rzeczach ważnych.

Kto poprowadzi szkolenie?

Wojtek Jurojć — podróżnik specjalista od oddechu i zdrowia mentalnego, przedsiębiorca. 12 lat podróżowania, 7 lat w branży IT, odwiedzonych 60 krajów świata, 5 lat spędzonych w Azji, 3 lata w Czechach i rok w Rosji. Łączy świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Za pomocą oddechu uczy balansu, efektywności i wytrwałości w biznesie i w życiu. W wolnej chwili dzieli się wiedzą na @conscious.traveler IG/FB